Beckenbodentraining

WIR BRINGEN DEINEN BECKENBODEN WIEDER IN BALANCE

Beckenbodenkurse für Frauen

Nächste Kurse "Grundkurs":

ab 19. Januar 2026 | jeweils montags um 17:55 - 18:55 Uhr | 10x

ab 20. April 2026 | jeweils montags um 17:55 - 18:55 Uhr | 10x

• zur Prävention
• bei Beckenboden- & Blasenschwäche
• bei Senkungsbeschwerden

DAS LERNST DU

• Wahrnehmung, Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
• Bewusstes ansteuern der Beckenbodenmuskulatur und korrektes einsetzen in Alltagssituationen sowie auch beim Sport
• vertrauen in deinen Beckenboden haben

Genauere Infos & Anmeldemöglichkeit: ma-move.ch (Anmeldeschluss jeweils 1 Woche vorher.)

Instagram: @dein.beckenboden