Dehnung & Mobilität

Den Körper in die Ausrichtung bringen, die Energie fliessen lassen, Verspannungen lösen, die Gelenke geschmeidig machen und die Flexibilität erhöhen. Dies wird durch ein Zusammenspiel von präzisen Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen in eher statischen Positionen erreicht.

Egal ob ihr einen Ausgleich zu langen Tagen im Sitzen, zu körperlicher Arbeit oder einem stressigen Alltag sucht - dieser Kurs richtet sich an eure Bedürfnisse und wird euch dabei unterstützen, Entspannung zu finden. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Blockkurs à 3x

montags, 20:10 - 21:10

10., 17. und 24. November 2025

Infos & Anmeldung: ma-move.ch