Ganzheitliches Rückentraining - kräftiger Rücken & attraktive Körperhaltung

Das Rückentraining nach dem Konzept von YOUR FITNESS COACH ist ein ganzheitliches Rückentraining, das gesundes Bewegungsverhalten mit intensiver Muskelarbeit verbindet. Das Training konzentriert sich auf die Aktivierung der tiefsten Muskelschichten des Rumpfes. Diese sind verantwortlich für die Stabilität, den Schutz des Rückens, für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens. Durch die ruhigen, präzisen Übungen wird die Stabilisationsmuskulatur optimiert um gezielt Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers zu verbessern.

Tragen Sie bequeme Trainingsbekleidung, damit Sie uneingeschränkt alle Bewegungen mitmachen können. Das Training wird barfuss oder mit Socken durchgeführt. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit. Getränk können Sie selbst mitbringen oder im Kurs beziehen. Für alle sonstigen Trainingsgeräte und freundliche Atmosphäre wird gesorgt.