• Aus- und Weiterbildung

Resilienztraining - Die seelischen Abwehrkräfte stärken

Oberdiessbach
Kaufmännischer Verband Bern, Schlösslistrasse 29, 3008 Bern
13.03.2019 bis 14.03.2019
08.30 Uhr - 16.30 Uhr
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Schwierigkeiten meistern, Belastungen besser gewachsen sein

Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit und innere Stärke der Seele. Resilienz hilft die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sie ermöglicht es uns, uns neuen Gegebenheiten anzupassen, Enttäuschungen und Krisen zu bewältigen und uns weiter zu entwickeln.
Veränderungen im Umfeld, Stress, zu viele Meetings, ständige Erreichbarkeit fordern uns heraus. Führungskräfte arbeiten oft mit überhöhter Geschwindigkeit und finden manchmal kaum noch Zeit für die wichtigen strategischen Aufgaben. Leistungsstarke Mitarbeiter und Vorgesetzte brauchen Resilienz.

Die gute Nachricht lautet: Resilienz können Sie trainieren.


Kursbeschreibung
 

Die Teilnehmer

- steigern ihre Resilienz (Widerstandskraft) und erhalten Übungen für den Alltag
- können gestärkt zukünftigen Ereignissen entgegensehen
- lernen ihr Stressmuster kennen und bleiben in der Hektik fokussierter
- lernen ihre Grenzen wahrzunehmen und setzen sich realistische Ziele
- gewinnen Freiheit zur Entscheidungsfindung
- werden sensibilisiert für Stresswahrnehmung und Burnout-Prävention
- erweitern ihre „Stehauf-Kompetenz“


Methodik

- Reflexion Ihrer Situation und Resilienz-Check
- Übungen in achtsamer Selbstwahrnehmung
- aktives Üben in einer kleinen Gruppe
- erlernen einer effektiven Stressbewältigungsmethode
- kurze Theorieinputs


Zielgruppe

alle die ihre seelische Abwehrkraft stärken möchten

 

Kursdauer
2 Tage


Kosten

Mitglieder: CHF 612.00 
Nichtmitglieder: CHF 765.00



Ort: 
Kaufmännischer Verband Bern, Schlösslistrasse 29, 3008 Bern


Anmeldung: kontakt@moser-seminare.ch
 



Inhouse-Seminare:  Gerne führe ich in Ihrer Firma oder Institution Seminare vor Ort durch


Kontakt

Patrick Moser Seminare (Achtsamkeit, MBSR, Rhetorik) Moser
Seestrasse 23
2576 Lüscherz
T: 031 772 00 54
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Erstellt: 14.02.2018
Geändert: 31.10.2018
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