SONNTAGS-MEDITATION

Es geht wenn man geht. Wagen Sie den ersten Schritt!

Wir üben uns in der Praxis der Gehmeditation einmal im Monat von 17.15h – 18.45h.

Den ausklingenden Tag willkommen heissen. Atmen, hören, riechen, sehen, achtsam sein: In Ruhe und Bewegung Innen- und Aussenwelt wahrnehmen.

Nach einer Schweigemeditation im Sitzen zum Ankommen wird je nach Gelegenheit ein Text gelesen, oder es wird eine Übung (Wortmantra, Bildvorstellung etc.) vorgeschlagen. Dann brechen wir auf bekannten und unbekannten Wegen zu einer stillen Gehmeditation in die Umgebung auf (gegebenenfalls im Meditationsraum).

UNKOSTENBEITRAG:  Fr. 20.–   

Meditationsmatten und Kissen vorhanden.