Sanftes Yoga

sanftes Yoga, Gesundheit für Körper, Geist und Seele
Entspannen... Innere Ruhe finden... Regenerieren... Körper, Geist & Seele in Einklang bringen...
Freitag Singsaal Gysenstein 17.00 - 18.00 sanftes Yoga mit Martine Urwyler, Yogalehrerin, Spiraldynamik® Fachkraft, Bewegungstherapeutin.
Im heutigen Arbeitsumfeld, das durch Stress und Hektik geprägt ist, bietet Yoga die ideale Form für Entspannung und Regeneration. Gedanken und Gefühle können zur Ruhe kommen, der Körper wird gedehnt und gekräftigt und schöpft Energie für den Alltag. Yoga ist eine bewährte, jahrtausend alte Technik aus Indien, die mit Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen, den Körper dehnt, kräftigt und stabilisiert. Yoga stärkt das Gefühl von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Mentale Klarheit und geistige Zufriedenheit stellen sich ein, die Lebensfreude wird gefördert!
Egal wie fit, geübt oder wie alt Du bist, Yoga kann von Jedem praktiziert werden!
martineurwyler.ch Martine Urwyler 078 839 35 04 info@martineurwyler.ch