Bodywork

Bodywork Ein ganzheitliches Training. Es werden Bewegung, Kraft, sowie Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Dabei können Hilfsmittel integriert werden, wie: Theraband, Overball, Stepper, Hanteln usw. Das jeweilige Programm dauert zwischen 8 - 12 Wochen und wird aufbauend unterrichtet. Frauen und Männer sind dabei herzlich willkommen! Bootcamp Outdoortraining. Wir trainieren draussen. Mit allem was die Natur so hergibt (Baumstämme, Treppen, Steine ect.) Es wird funktionell trainiert, oft im HiiT Bereich.

Donnerstag 20.00-21.00 Uhr

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